အားမာန္သစ္

ေရခဲတုံး၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အသံုး၀င္ပံုမ်ား

မ်က္ႏွာကိုလန္းဆန္းေစျခင္း

မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ မ်က္ႏွာအသားအေရအႏွ့ံ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္းေတာက္ပ လာပါလိမ့္ မယ္။ေရခဲ တံုးကိုႏူးညံ့ တဲ့အ၀တ္စဒါမွမဟုတ္တစ္သွ်ဴးနဲ့ အုပ္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚအုပ္ပါ။ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္ သား စြဲေစပါတယ္။

ေနေလာင္ဒဏ္ရာေပ်ာက္ေစၿခင္း

ေရခဲတံုးကို ေနေလာင္ထားတဲ့ အေရၿပားေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးရင္ အလြန္ေအးျမသက္သာေစတဲ့ ခံစားခ်က္ရွိ ပါတယ္။
၀က္ၿခံသက္သာေစၿခင္း
၀က္ၿခံအဖုအပိန့္ေတြပၚေရခဲကပ္ေပးရင္ အေရၿပားကိုေအးျမေစတဲ့ ခံစားခ်က္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အၿပင္ေခၽြးေပါက္ က်ဥ္းေစၿပီး အေရျပားအတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ သန့္ရွင္းတဲ့ ပိတ္စထဲေရခဲတံုးထည့္ၿပီးအမာရြတ္ေပၚကိုေန့စဥ္၁၀မိနစ္ခန့္ပြတ္သပ္ေပးပါ။ေခၽြးေပါက္ က်ဥ္း ၿပီးေရာင္ ရမ္း မႈေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

မ်က္စိအနားရေစၿခင္း
အလုပ္ကိုၾကာၾကာလုပ္ၿပီးပင္ပန္းေနရင္၊ ကြန္ပ်ဴတာscreenကိုၾကာၾကာၾကည့္ထားရင္ေရခဲတံုး ထည့္ထား တဲ့ ပိတ္စကို မ်က္စိေပၚအုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာ ေလ်ာ့ပါးေစရံု သာမက မ်က္စိေဖာင္းအစ္မႈ ကိုကင္းစင္ေစပါတယ္။
အေမြးႏုတ္လွ်င္နာက်င္မႈမရွိၿခင္း
မ်က္ခံုးေမႊးႏုတ္တဲ့အခါ နာက်င္မႈမရွိေစဖို့မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကိုေရခဲတံုး ကပ္ေပးပါ။ အဲဒီေနရာထံုသြားၿပီး အေမြးႏုတ္တဲ့ အခါနာက်င္မႈကင္းေစပါတယ္။
မီးေလာင္ဖုသက္သာေစၿခင္း
မီးေလာင္ဖု၊အရည္ဖုေတြေပၚကိုေရခဲထုပ္ထားတဲ့ ပိတ္စအုပ္ေပးရင္အေရၿပား ကိုေနာက္ထပ္ထိခိုက္မႈ မၿဖစ္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ၾကြက္သားနာက်င္မႈေလ်ာ့ပါးေစၿခင္း
ၾကြက္သားေရာင္ရမ္းမႈနဲ့ နာက်င္မႈသက္သာေစဖို့ေရခဲတံုး ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

credit: satekuupuyar
Health/Beauty